北师大数学七年级上《64统计图的选择》课时练习含解析教学反思设计学案说课稿 36页

北师大版数学七年级上册第6章第4节统计图的选择同步检测一、选择题1.要反映我市某--周每天的戡高气温的变化趋势，宜釆用（）A.扇形统计图B.条形统讣图C.折线统计图D.频数分布统计图答案：C解析：解答：根据题意，要求直观反映我市一周内每天的最高气温的变化情况，结合统计图各自的特点，应选择折线统计图.故选：C.分析：根据统计图的特点进行分析：扇形统计图表示的是部分在总体中所占的百分比，但一般不能直接从图中得到具体的数据；折线统计图表示的是事物的变化情况；条形统计图能清楚地表示出每个项冃的具体数冃.2.下列选项屮，显示部分在总体中所占百分比的统计图是（）A.扇形图B.条形图C.折线图D.直方图答案：A解析：解答：在进行数据描述时，要显示部分在总体中所占的百分比，应采用扇形统计图；故选：A.分析：根据统计图的特点进行分析：扇形统计图表示的是部分在总体屮所占的百分比，但一般不能直接从图中得到具体的数据；折线统计图表示的是事物的变化情况；条形统计图能清楚地表示出每个项目的具体数目；频率分布直方图，清楚显示在各个不同区间内取值，各组频率分布情况，易于显示各组之间频率的差别.3.对某校八年级随机抽取若干名学牛进行体能测试，成绩记为1分，2分，3分，4分4个等级，将调查结果绘制成如下条形统计图和扇形统计图.根据图屮信息，这些学牛的平均分数是（） 成绩频数条形统计图，人数B.2.5C.2.95D.3.0答案：C解析：解答：参加体育测试的人数是：12十30%二40（人），成绩是3分的人数是：40X42.5%二17（人），成绩是2分的人数是：40-3-17-12=8（人），则平均分是:3x1+8x2+17x3+12x440=2.95（分）.故选：C.分析：此题考查的是条形统计图和扇形统计图的综合运用.根据分数是4分的有12人，占30%,由此先求得总人数，再根据百分比的定义求得成绩是3分的人数，用总数减去其它各组的人数求得成绩是2分的人数，最后利用加权平均数公式求解.1.某校在七年级设立了六个课外兴趣小组，每个参加者只能参加一个兴趣小组，如图是六个兴趣 小组不完整的频数分布直方图和扇形统计图.根据图屮信息，可得下列结论不正确的是（）A.七年级共有320人参加了兴趣小组B.体育兴趣小组对应扇形圆心角的度数为96。C.美术兴趣小组对应扇形圆心角的度数为72。D.各小组人数组成的数据写作组人数最少.答案：B解析：解答：A.由图可知：有10%的学生即32人参加科技学习小组，则初一年级共有学生32J10%二320（人），所以命题正确；96B.直方图如图所示，360°X——=108°,所以命题错误；320C.美术兴趣小组对应扇形圆心角的度数为360X20%=72°,所以命题止确；D.观察各小组人数或占的百分率，写作组人数最少，所以命题正确.故选：B.分析：总人数二参加某项的人数*所占比例，用总人数减去其他5个小组的人数求出体育小组的人数，画图进行解答，用体育小组的人数除以总人数再乘360度求出圆心角的度数，同样美术小组的对应扇形圆心角的度数计算方法相同. 1.某班体育委员统计了全班45名同学一周的体育锻炼时间（单位：小时），并绘制了如图所示的折线统计图，下列说法中错误的是（） A.锻炼时间是9小时的人数最多B.锻炼时间是10小时的有10人C.锻炼时间是11小时的有4人D.锻炼时间不低于9小时的有14人答案：D解析：解答：由图可知，9在这组数中出现18次为最多，10出现10次，11出现4次，所以选项A、B、C正确；锻炼时间不低于9小时的有18+10+4二32（人）,所以选项D错误.故选：D.分析：此题考查了折线统计图，根据关键点表示的每一组对应数据进行解答.1.在世界人口扇形统计图（如图）中，关于中国部分的圆心角的度数为（）B.70°C.72°D.76°答案：C解析：解答:20%X360-72。，故选：C.分析：因为在扇形统计图中，每部分占总体的百分比等于该部分所对应的扇形圆心角的度数与360。的比，所以关于中国部分的圆心角的度数=20%X360-72。.此题主要考查扇形统计图的定义及扇形圆心角的计算. 1.如图是根据某班40名同学一周的体育锻炼情况绘制的条形统计图.那么关于该班40名同学一周参加体育锻炼时间的说法错误的是（A.锻炼时间的最大值与最小值的差是3B.锻炼时间是7小时的人数最少C.锻炼时间是8小吋的人数最多D.锻炼时间超过8小时的冇22人答案：D解析：解答：这组数中最大值与最小值的差10-7=3；一组数据中出现次数最少的数是7,—组数据中出现次数最多的数是8;锻炼时间超过8小时的有14+7=21人.所以，错误的是选项D.故选：D.分析：根据条形统计图中表示的具体数据，判断四个选项是否止确.2.如图是某地2月18日到23日PM2.5浓度和空气质量指数AQI的统计图（当AQI不人于100时称空气质量为“优良”）.由图可得下列说法：①18口的PM2.5浓度圾低；②这六天中有4天空气质量为“优良”；③空气质量指数AQI与PM2.5浓度有关.其中正确的个数有（）PNI2.5浓度统计图1SB19日20日21日22日23日日期图（1） 空气质量指数AQI统计图19日20B21日22日图(2)A.3个B.2个C.1个D.0个答案：A解析：解答：由图(1)可知，18U的PM2.5浓度为25ug/m浓度最低，故①正确；・・•当AQI不大于100时称空气质量为“优良”，・・・18日、19日、20日、23日空气质量为优良，故②止确；空气质量指数AQI与PM2.5浓度有关，故③正确；故选：A.分析：折线统计图表示的是事物的变化情况，结合两个折线统计图，对各个说法逐一进行分析，作出正确选择.1.2013年11月7日杭州青年时报A05版以“杭州雾霾天数突破历史最高数据”为题报道了杭州市雾霾情况，并刊登了2004年至2012年全年的雾霾天数变化情况，如图所示，其中2013年的雾霾天数截止到1()月份.根据下表，以下说法不正确的是()2004年・2013年勢統天数变化赴対图A.2004年至2013年雾霾天数最少的是2010年B.2012年到2013年雾霾天数上升明显 A.2004年至2012年雾霾天数呈下降趋势B.2013年卜10月雾霾夭数已超200天，可见环境污染越來越严重答案：C解析：解答：2004年至2012年雾駆天数由下降的、也有上升的年份，所以错误.故选：C.分析：观察折线统计图，根据折线统计图屮提供的信息，解析判断，进行解答.1.为了解学生动地课外阅读的喜好，某校从八年级随机抽取部分学生进行问卷调查，调查要求每人只选取一种喜欢的书籍，如果没有喜欢的书籍，则作“其它”类统计，下面是整理数据后绘制的两幅不完整的统计图，以下结论不正确的是（）A.由这两个统计图可知喜欢“科学常识”的学牛有90人B.若该年级共有12000名学生，则由这两个统计图可估计喜爱“科学常识”的学生有360人C.在扇形统计图汇总“漫画”所在扇形的圆心角为72。D.由这两个统计图不能确定喜欢“小说”的人数答案：D解析：解答：A.•・•茗欢“其它”类的人数为：30人，扇形图中所占比例为：10%,・•・样本总数为：30^10%=3（）0（人）,・・・喜好“科普常识”的学牛有：300X30%二90（人），所以此选项不符合题意；B.若该年级共有1200名学生，则由这两个统计图可估计喜爱“科普常识”的学生约有： —^x90X90-360（人）,所以此选项不符合题意； C.“漫画”所在扇形的圆心角为:60300X360。二72。，所以此选项不符合题意;D.喜好“小说”的人数为：3009060-30=120（人），所以此选项错误符合题意.故选：D.分析：此题考查的是条形统计图和扇形统计图的综合运用。根据“其它”类所占比例以及人数，求出总人数，进而得出喜好“科普常识”的学生人数，再利用样木估计总体得出该年级喜爱“科普常识”的学生总数，进一步得出喜好“小说”的人数，以及“漫画"所在扇形的圆心角.1.某班参加课外兴趣小组情况的统计图如图所示，则参加人数最多的兴趣小组是（）方蹈25%\体育28%美术丿22%/A.美术B.舞蹈C.书法D.体育答案：D解析：解答：参加舞蹈的人数许分比为1-25%-22%-28%=25%,所以参加体育的人数最多.故选：D.分析：先求出参加舞蹈的人数百分比，再比较可以得到答案.2.为积极响应我市创建“全国卫生城市”的号召，某校1500名学生参加了卫生知识竞赛，成绩记为A、B、C、D四等，从中随机抽取了部分学生成绩进行统计，绘制成如图两幅不完整的统计图表，根据图表信息，以下说法不正确的是（） 人数A A.D等所在扇形的圆心角为15。B.样本容量是200C.样本中C等所占百分比是10%D.估计全校学生成绩为A等大约有900人答案：A解析：解答：样木容量是50十25%二200,所以B正确，20样本中C等所占百分比是—=10%,所以C正确，200估计全校学生成绩为A等大约有1500X60%二900人，所以D正确，D等所在扇形的圆心角为360°X(1-60%-25%-10%)二18。，所以A不正确.故选：A.分析：条形统计图和扇形统计图要综合运用，结合统计图的数据，正确的分析求解得出答案.1.己知甲、乙组两班的总人数分别为60人和50人，两班男、女生人数的扇形统计图如图，则这两个班的女生人数为()B.25B.27 B.52答案:D解析：解答：两个班的女生人数为：60X45%+50X50%=52（人），故选：D.分析：利用乞班总人数乘女牛的百分比求出各班女牛人数，再相加计算求解.1.武汉市光谷实验中学九（1）班为了了解全班学牛喜欢球类活动的情况，釆取全而调查的方法，从足球、乒乓球、篮球、排球等四个方面调查了全班学生的兴趣爱好，根据调查的结果组建了4个兴趣小组，并绘制成如图所示的两幅不完整的统计图（如下图，要求每位学生只能选择一种自己喜欢的球类），下列说法错误的是（）八人数212毎〔足球Z排球A.九（1）班的学生人数为40B.加的值为10C.n的值为20D.表示“足球”的扇形的圜心角是70。答案:D解析：解答：由图可知，喜欢篮球的人数是12人，占30%,12F30%二40,则九（1）班的学牛人数为40,所以A止确；44-40=10%,则m的值为10,所以B正确;1-40%-30%-10%=20%,n的值为20,所以C正确；360°X20%=72°,所以D错误,故选：D.分析：由条形统计图和扇形统计图得到喜欢篮球的人数和它所占的百分比，可以求出人数，根据人数求出加、根据表示“足球”的右分比可求出扇形的圆心角. 1.今年的“六•一”儿童节是个星期五，某校学生会在初一年级进行了学生对学校作息安排的三种期望(全天休息、半天休息、全天上课)的抽样调查，并把调查结果绘成了下面两个统计图，已知此次被调杳的男、女学生人数相同.根据图中信息，下列判断：①在被调查的学生中，期望全天休息的人数占53%；②本次调查了200名学生；③在被调查的学生中，有30%的女生期望休息半天；④若该校现有初一学牛900人，根据调查结果估计期望至少休息半天的学牛超过了72()人.其中正确的判断有()A.4个B.3个C.2个D.I个答案:A解析：解答：①期望全天休息的人数占的百分比为(1-19%-28%)=53%,所以此选项正确；②本次调查学生数为(12+26)=19%二200人，所以此选项正确；③在被调查的学生中，男生与女生的人数相等，且共调查200人，故女生共有100人，则女生期望休息半天的百分比为(100-44-26)一100二30%,所以此选项正确；④初一学生900人中，估计期望至少休息半天的学生数为900X(28%+53%)=729>720人，所以此 选项正确.故选：A. 分析：读懂统计图，从不同的统计图中得到需耍的信息是解决问题的关键.根据题意，明确图表中数据的来源及所表示的意义，依据所示的实际意义获取正确的信息.二、填空题1.学校团委会为了举办“庆祝五•四”活动，调查了本校所有学生，调查结果如图所示，根据图屮给出的信息，这次学校赞成举办郊游活动的学牛有人.答案：250解析：解答：400F40%二1000人，1000X(1-40%-35%)=1000X25%=250人.故答案为：250.分析：由扇形统计图可知，赞成举办郊游的学生占140%35%二25%,再根据条形统计图中赞成举办文艺演出的人数与对应的百分比求出总人数，由此进行解答.17•城镇人口占总人口比例的大小表示城镇化水平的高低，由统计图可知，我国城镇化水平提高最快的时期是 解析：解答：城镇化水半提高最快的时期是1990年-2002年.故答案为：1990年-2002年. 分析：折线统计图表示的是事物的变化情况.由折线统计图中所标的百分比可以看到，变化趋势较为明显提高的是199（）年-2002年，由此求出答案.18.下图是根据某中学为地震灾区玉树捐款的情况而制作的统计图，已知该校在校学生3000人，请根据统计图计算该校共捐款元。年级答案：3777（）解析：解答：初一人数：3000X32%二960（人）；初二人数：3000X33%二990（人）；初三人数：3000X35%二1050（人）.该校共捐款数:960X15+990X13+1050X10=37770（元）・故答案为：37770.分析：首先根据扇形统计图求得各年级的人数，然后结合条形统计图求得共捐款数.19.某商场为了解本商场的服务质量，随机调查了本商场的200名顾客，调查的结果如图所示.根据图中给出的信息，这200名顾客中对该商场的服务质量表示不满意的有人.A：満意3：基本満意C：说不蓿D：不满意答案：14解析：解答:顾客中对该商场的服务质量表示不满意的占总体的百分比为：1-48%-36%-9%二7%,所以这200名顾客中对该商场的服务质量表示不满总的有200X7%二14（人）.故答案为：14.分析：根据扇形统计图求得不满懣的顾客所占的百分比，总的人数乘以百分比就是不满总:的人数. 18.小亮一天的时间安排如图所示，请根据图中的信息计算：小亮一天中，上学、做家庭作业和体解析：解答：上学、做家庭作业和体育锻炼的总时间占全夭时间的比值为：(7+1+1)一(9+9+6)=94-24=37.5%.故答案为：37.5.分析：由统计图得：小亮一天中，上学、做家庭作业和体育锻炼的总时间是7卜1+1二9小时，总时间是9+9+6=24小时，根据小亮一天中，上学、做家庭作业和体育锻炼的总时间占全天时间的百分比进行求解.三、解答题19.为保证中小学生每天锻炼一小时，某校开展了形式多样的体育活动项日，小明对某班同学参加锻炼的情况进行了统计，并绘制了下面的统计图(1)和图(2). 图(2) （1）请根据所给信息在图（1）中将表示“乒乓球”项目的图形补充完整。答案：解答：（1）总人数是：20十40%=50（人），则打乒乓球的人数是:50-20-10-15=5（人）•心（2）扇形统计图（2）中表示“足球”项冃扇形的圆心角度数为多少?答案:72°根据题意，得：360°X-=72o,则扇形统计图（2）屮表示“足球”项目扇形的圆心和度数为72。；解析：分析：（1）首先根据打篮球的人数是20人，占40%,求出总人数，再用总人数减去篮球、足球和其它人数得岀乒乓球的人数，由此画图；（2）用360。乘以足球所占的百分百，得出扇形的圆心角的度数.18.某校八年级数学课外兴趣小组的同学积极参加义工活动，小庆对全体小组成员参加活动次数的次数10865人数3a21(1)表中a-答案:4解答：（1）由条形统计图可知次数为8的有4人，则答案为：a=4；（2）请将条形统计图补充完整； 解析：分析：考查的是条形统计图的综合应用，（1）根据条形统计图可知次数为8的有4人，由此得到Q的值；（2）根据表格数据可知6次的人数是2,补全统计图.18.为迎接十二运，某校开设了A：篮球，B：璀球，C：跳绳，D：健美操四种体育活动，为了解学生对这四种体育活动的喜欢情况，在全校范围内随机抽取若干名学生，进行问卷调查（每个被调查的同学必须选择而fl只能在4中体育活动中选择一种）.将数据进行整理并绘制成以下两幅统计图（未画完整）•（1）这次调查中，一共查了名学生；答案：20040 解答：（1）调查的总学生是20%二200（名）；故答案为：200.（2）请补全两幅统计图； 答案：B所占的百分比是1-15%-20%-30%=35%,C的人数是:200X30%二60（名）,补图如下：解析：分析：（1）根据A类的人数和所占的百分比，求出总人数；（2）用整休1减去A、C、D类所占的百分比，求出B所占的百分比；用总人数乘以所占的百分比，求出C的人数，由此补全图形.18.下面提供上海楼市近期的业务图：如图所示为2011年12月上海商品房成交价格段比例分布图（其中。为每平方米商品房成交价格，单位：万元/平方米）.答案：6解答：根据统计图可知松1-55%-17%-22%二6%,则尸6；（2）2011年12月从上海市的内环线以内、内中环之间、中外环之间和外环线以外等四个区域中的每个区域的在售楼盘中随机抽出两个进行分析：共冇可售商品房2400套，其屮成交200套.请 估计12月份在全市所有的60000套可售商品房中已成交的并且每平方米价格低于2万元的商品房的套数.答案：1150解答：设12刀份全市共成交商品房，套，根据题意得：200_y2400~60000"y二5000,5000X（6%+17%）=1150（套）,・・・估计12月份在全市所有的60000套可售商品房中已成交的并且每平方米价格低于2万元的商品房的成交套数为1150套.解析：分析：（I）根据统计图用1减去其他部分所占的百分比，求出x的值；（2）先设出12月份全市共成交商品房y套，根据题总列出方程，求出y的值，最后列出算式进行计算即可.18.某屮学为了解全校学生到校上学的方式，在全校随机抽取了若干名学生进行问卷调查.问卷给出了五种上学方式供学生选择，每人只能选一项，且不能不选.同时把调査得到的结果绘制成如图所示的条形统计图和扇形统计图（均不完整）.请根据图屮提供的信息解答下列问题：心（人）840628402221126交家乜车车上学方式步行24-自行车（1）在这次调查屮，一共抽取了多少名学生？答案：80解答:（1）244-30%=80（名），故答案为：80名。（2）通过计算补全条形统计图； 答案：解答：80X20%=16（名），补全条形统计图，如图所示；丿最（人）10~I4丨白…私X上学方式家他车（3）在屈形统计图屮，“公交车"部分所对应的圆心也是多少度?答案：117。解答：（3）根据题意得:360°X—=117°,80故在扇形统计图中，“公交车”部分所对应的圆心角为117。；（4）若全校有1600名学生，估计该校乘坐私家车上学的学生约冇多少名？答案：2（X）解答：根据题意得：1600X^=200（名），80所以估计该校乘坐私家车上学的学生约有200名.解析：分析：（1）根据上学方式为自行车的人数除以所占的百分比，得到调查的学生数;（2）根据总人数乘以步行的百分比求岀步行的人数，补全条形统计图；（3）求出“公交车”所占的百分比，乘以360度得到圆心角的度数；（4）求岀“私家车”上学的百分比，乘以总人数1600得到答案. 亲爱的同学:经过一番刻苦学习，大家一定跃跃欲试地示了一下自己的身手吧！成绩肯定会很理想的，在以后的学习中大家一定要用学到的知识让知识飞起来，学以致用！在考试的过程中也要养成仔细阅读，认真审题，努力思考，以最好的状态考岀好成绩！你有没有做到这些呢？是不是又忘了检查了？快去再检查一下刚完成怎样调整好考试心态心态就是一个人的心情。心情的好坏，会直接地影响我们工作、学习的效果。你也能看到，在体育比赛中，由 于心理状态的起伏，参赛选手的发挥会跟着有较大的起伏。同样的道理，心理状态的正常与否对参加考试的同学来说也至关重要。心理方面的任何失衡都会使你手忙脚乱，得分率降低，平时掌握的内容也有可能发挥不出来；相反，保持良好的心态，则会使你如虎添翼，发挥出最佳水平。加强心理调整，保持考前状态考试中的心理偏差有两种：一是过于放松，难以集中注意力，总是想起别的东西；二是过于紧张，心跳加快，手心出汗，有头晕的感觉。那么如何进行考前的心理状态调整呢？考前应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。在考前10天：每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，考前10天考生宜看书而不宜做题。通过看书可以温习已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦 题目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。在考前3天：这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。对自己已经考过的试题应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当地做一点“热身题”。所以，在考前3天还要适当地翻阅一下书本，这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。在这3天，应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。此外，还应该做好考试的物质准备，如文具、准考证、换冼的衣物、考试中提神的香水等。在考前1天：考试前1天仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”， 听天由命。在这天应注意以下问题，第一，注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试；第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律；第三，熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数，以防止不测事件的发生；第四，要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象；第五，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；第六，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晩，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。 要增强自信心要获取好成绩，一定要有自信心。这如同体育运动员一样，要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态，以保证自己能够发挥出最好的水平。考生在进入考场之前，多想一些有把握获取好成绩的条件，如“自己已经全面和系统地复习了”，“考试就像平时测验，无非在这里多做几道题而已”，尽量回忆和憧憬一些美好的事情，设法使大脑皮层产生兴奋中心，产生一种积极的情绪。自我放松，缓和紧张的心理状态常用的自我放松训练有以下几种：呼吸松弛训练。坐在座位上，双目微闭，两脚着地,双手自然放在膝上，脚与肩同宽。然后进行腹式呼吸3~4次。吸气时用鼻慢慢地吸，先扩张到腹部，在扩张到胸部，吸足气后屏一屏气，然后用鼻和嘴将气慢慢地吐出，这个过程连续多次就可以达到平静的心理状态，消除紧张和忧虑的效果。肌肉松弛训练。考试时，坐姿要放松，一旦双手发生颤抖或有紧张情绪，可迅速拉紧所有的肌肉，然后立即 解除紧张、也可马上做深呼吸，反复两三次，这时全身肌肉必会放松，就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。转移想象训练。转移也是保持良好心境的一种方式。如涂抹一点清凉油，听听音乐，从事散散步、游泳等不剧烈的体育运动，使心态平衡，头脑清醒，紧张缓解。自我暗示训练。要善于利用自我暗示语的强化作用。如可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短、具体和肯定，要默默或小声对自己说（不让他人听见，不影响他人答题），这样，可以通过听觉说话运动觉等渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能够有效抑制怯场。情景模拟训练。同学们参加模拟考试时，或在平时考试过程中，有意识地进行练习和放松训练，从而保证高考 时有良好的心态。浏览全卷，制定答题方案考试时一般是提前5分钟发卷，考生应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排,同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象，在答题时有助于各个题目之间的相互联想，这对于开阔思路，消除记忆堵塞现象有好处。在浏览全卷的过程中，发现自己熟悉的不要过分狂喜，发现自己不会的也不要过分紧张，要保持镇定的心态，应该想到：“我难人亦难，我易人亦审清题意，细心答题做题前首先要认真审题，明确题目的要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需信息，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。在答题 的过程中，有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写，然后改来改去，既浪费了时间，又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎，什么都要在❷❷❷稿纸上写得清楚明白，然后才向试卷上填写。实际上考试时间十分有限，许多题目没有时间打全稿，特别是一些大题，在草稿上写出答题思路或提纲后，就可以在试卷上直接书写。先易后难，合理分配时间试卷的安排一般是从易到难，所以做题时也是按题目顺序做，只要时间安排合理，最后检查试卷的时间是足够的。但问题不是绝对的，每个人掌握知识的情况不同，答题的模式也不是一成不变的。有的同学遇到难题后就一心要把它做出来，忘记了后面还有很多题等着要做，浪费了太多的时间，造成心理上的紧张，许多能够做的题电不会做了。正确的方法是先易后难，合理分配时间。先易后难的答题方法有利于消除紧张，逐步提高自信，以饱满的精神和较佳的思考水平来攻克后面的难题，避免完全按顺序答题时不停地遇到难题，不停地产生紧张焦虑心情，最后会阻碍思维水平的正常发挥。在时间分配上，要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排，最后必须安排5〜10分 钟的时间进行检查。镇定自若，巧解难题在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的，总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类：一是记忆卡壳，平时会做的题，记得很清楚的知识，忽然忘记了；二是题目难度太大，一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张，因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是：先放下这些题目，去做一下其他的考题，或者去检查一下前面已经做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到提示，或者回忆一下自己曾经做过的例题，或者回忆一下相关的知识，寻找突破口，以退为进；或者干脆把考试中其他的题目全部做完之后，再把这道题当作一般的练习题来做，没有了后顾之忧，就可以集中精力重点突破。在考试中，切忌不要赌一时之气，不顾时间和其他的题，无原则地蛮干。全面检查,站好最后一班岗全部题目做完之后，或者还有少数题目实在做不出来，在这个时候，应该抓紧时间对已经做出的题进行全面的检查。检查的内容包括：答案的计算是否正确，书写是否有错误，答案的内容是否完整，要点是否突出，阐述是否清晰，选择题的答案是否正确，机读卡的填涂是否正 确，题号与答案是否有错位的现象等等。全部试题答案检查完毕后，还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。